Mach mit! Tanz dich fit! Bei Mawiba in Lüneburg

Tolle Choreos zu cooler Musik. Eine Stunde einfach nur tanzen, abschalten und dabei mit deinem Baby kuscheln. MAWIBA heißt das Sportangebot für Schwangere & Mamas mit Babys in Lüneburg. Nadine ist MAWIBA-Trainerin in Lüneburg und verrät uns im Interview alles über den Mama-Baby-Tanz.

“Tanzen, abschalten und mit dem Baby kuscheln”. Das klingt nach echter Entspannung. Erzählst du uns, was genau MAWIBA ist?

MAWIBA ist eine Abkürzung und bedeutet Mama with Baby. In einer 60-minütigen Kurseinheit kannst du beim Tanztraining deine Fitness steigern und gleichzeitig den Beckenboden stärken. Für die Kursteilnehmerinnen bietet das Gruppentraining außerdem eine tolle Möglichkeit, Gleichgesinnte zu treffen, sich auszutauschen und gemeinsam eine kleine Auszeit zu genießen. Die Choreografien sind abwechslungsreich und trotzdem so einfach, dass auch ungeübte Tänzerinnen problemlos mitmachen können.

Bereits in der Schwangerschaft kannst du mit Mawiba beginnen. Mit MAWIBA PRE bleibst du beweglich und lernst deinen Beckenboden kennen. Es ist eine ideale Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs. Beim MAWIBA Baby Kurs wirst du nach der Geburt wieder aktiv. Ca. 8-12 Wochen nach der Geburt kannst du wieder starten – mit deinem Baby in der Trage. Das sanfte Tanztraining beansprucht deinen Körper nur leicht. Deshalb ist MAWIBA eine wunderbare Gelegenheit, dir und deinem Baby eine kleine Auszeit von eurem gemeinsamen Alltag zu gönnen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich – auch wenn dein Baby bereits größer ist.

Tanzen ohne Baby ist ebenso möglich. Im MAWIBA Solo Kurs können alle Frauen, die ihren Beckenboden stärken möchten, beim Tanztraining mitmachen.

Nadine Troué-Bâ, MAWIBA Trainerin aus Lüneburg

Wird es den Babys nicht zu langweilig in so einer Tanzstunde? Da gibt es doch bestimmt häufig Gequengel, oder?

Überhaupt nicht! Der MAWIBA Baby Kurs ist definitiv eine tolle Auszeit für Mama UND Baby. Das Baby schläft oftmals angekuschelt in der Trage, die Bindung von Mutter und Baby wird dabei gefördert. Es erlebt die sanften Bewegungen und gleichzeitig die Nähe zu der Mama. Die Babys profitieren von Mamas positiver Stimmung, sie werden mit allen Sinnen angesprochen und fühlen sich sicher und geborgen.

Nadine Troué-Bâ, MAWIBA Trainerin aus Lüneburg

Wie bist du MAWIBA Trainerin geworden?

Ich tanze privat schon sehr lange und bin Tanz- und Bewegungspädagogin mit tänzerischem Schwerpunkt. Ich habe auch schon eine inklusive Tanzwerkstatt für Menschen mit und ohne Behinderung geleitet. Nach der Geburt meines Sohnes habe ich selbst an einem MAWIBA-Kurs teilgenommen. Meine damalige Trainerin hat mich motiviert, die Ausbildung zu machen und MAWIBA-Kurse in Lüneburg anzubieten. Seit dem Sommer 2021 können Schwangere und Mamas meinen Kurs buchen.

Nadine Troué-Bâ, MAWIBA Trainerin aus Lüneburg

Die Mamas tanzen mit dem Baby in der Trage. Brauchen sie Erfahrungen mit dem Tragen haben bzw. müssen sie eine eigene Trage besitzen?

Es ist ratsam, vorab eine Trageberatung zu nutzen. Ich habe in der Ausbildung zur MAWIBA-Trainerin die wichtigsten Elemente zum Thema “Tragen” gelernt und unterstütze die Teilnehmerinnen gerne bei Fragen. Eine Leihtrage habe ich für im Notfalls zwar da. Die Mamas kommen aber gerne mit ihrer eigenen, vertrauten Babytrage zum Kurs. Wichtig ist, dass kein elastisches Jerseytuch beim Tanzen genutzt wird. Ob das Baby vorne oder auf dem Rücken getragen wird, dürfen die Tänzerinnen selbst entscheiden.

Nadine Troué-Bâ, MAWIBA Trainerin aus Lüneburg

Wenn du Fragen zum Kurs hast, eine kostenlose Probestunde vereinbaren oder sich zum Kurs anmelden möchtest, melde dich am besten direkt bei Nadine. Auf ihrem Instagram-profil hält sie dich immer auf dem Laufenden, wann neue Kurse starten oder wenn Schnupperstunden außerhalb der Kurszeiten stattfinden. Ein neuer Kurs beginnt am 14.04.2023. Ihr könnt die Zeit bis dahin gerne zum Schnuppern nutzen.